アートヨガ と ほぐしあそび

小澤直子・小澤るしや Official Site http://www.ozawanaoko.com/

Profile: Naoko Ozawa


小澤直子(おざわ・なおこ)

 1954年生。1983年より東京で「アートヨガ・ムーヴ」を主宰。従来のヨガとはまったく一線を画した形で、体自体を大きな頭脳体として捉え、明晰な頭脳と体を作るオリジナルの「アートヨガ」を体系化する。
 手と脳、足と脳、背骨と脳、内臓と脳、それらの関係を踏まえながら、心と脳と体の不思議を解き、さらには体の歪みの見方、直し方、正姿勢のあり方などを解説、実践する。

 2004年から2007年まで、NHK教育テレビ「からだであそぼ」の中で、「ほぐしあそび」の指導監修を手掛けるなど、子どもの体にも高い関心を持つ。
 各地で開催される、研修会や保育部会、公開講座では、保育や子どもの教育に関わる人たちから絶大な支持を受ける。また、「ほぐしあそび」をテーマにした講座も幼稚園、保育園などで行っている。
2007年から2010年まで、ディズニーの育児支援サイト「ファミリータイム」で、ほぐしあそび動画が配信され、 現在、BS日テレ「それいけ! アンパンマンくらぶ」のほぐしあそびコーナーにて、イレギュラーで出演中。

 主著に、『脳をひらく体』(河出書房新社)、『子どもとからだを勉強する』 (初出クレヨンハウス)、絵本『からだであそぼう』シリーズ(ポプラ社)、 ソングブック『ヨガであそぼう!』(すずき出版)など。DVD「小澤直子の アートヨガ・基本メソッド」(学研)、CD監修「ヨガであそぼう!」(コロムビア) もある。

  Message

 心と体、しなやかに生きていますか? 首や肩に力が入っていませんか? 体に痛みを抱え込んでいませんか?  肩の力を抜き、呼吸と姿勢を変えただけで、心が楽になったり、意欲がわいてきたり、体は不思議なことがいっぱいです。本やDVDをもとに、体について勉強してみてください。そして、メソッドを実際に行いながら、心と脳と体のつながりについて考え、 その可能性をひろげましょう。

「ほぐしあそび」は、アートヨガを子どもに教えるときの呼称です。特に、基本メソッドを楽しく物語化した、絵本『からだであそぼう』シリーズ(ポプラ社)や、楽しい歌がついたソングブック『ヨガであそぼう!』(すずき出版)を使って、子どもと一緒に遊んでみてください。
遊んでいるうちに、きっと、子どもも大人も、心と体がほぐれ元気になっていくでしょう。

Naoko Ozawa

Profile: Rushiya Ozawa

小澤るしや(おざわ・るしや)

1982年生。「アートヨガ・ムーヴ」副主宰。子どもたちにほぐしあそびを指導。各地の保育園や幼稚園にて、公開保育を行っている。慶應義塾大学在学中に、イラストレーターとして、小説表紙・章扉などを手がける。絵本に、『からだであそぼう あし』『からだであそぼう て』『からだであそぼう かた』(ポプラ社)などがあり、絵本作家としても活躍。ソングブック『ヨガであそぼう!』(すずき出版)では、ほぐしあそびうた26曲中、16曲を作詞する。
『子どもとからだを勉強する』、DVD「小澤直子のアートヨガ・基本メソッド」、ディズニー育児サイト「ファミリータイム」などでモデルをつとめる。BS日テレ「それいけ! アンパンマンくらぶ」のほぐしあそびコーナーにて、小澤直子の助手として、イレギュラー出演。
主著は『折れない心と集中力のある子を育てる 小澤式キッズヨガ「ほぐしあそび」』(出版ワークス、河出書房新社)。