『脳をひらく体』 『超感覚ヨガ入門』 『なんだ、腰痛はこうやったら治るのか。』 DVD「小澤直子のアートヨガ・基本メソッド」 『子どもとからだを勉強する』 『折れない心と集中力のある子を育てる 小澤式キッズヨガ「ほぐしあそび」』 『子どもヨガソング ヨガであそぼう! アートヨガほぐしあそび』 『子どもヨガソング ヨガであそぼう! アートヨガほぐしあそび』 『子どもヨガソング ヨガであそぼう!2 アートヨガほぐしあそびシアター』 CD『子どもヨガソング ヨガであそぼう!2 アートヨガほぐしあそびシアター』 絵本『からだであそぼう・あし』 絵本『からだであそぼう・て』 絵本『からだであそぼう・かた』 『Good Morning』

アートヨガ と ほぐしあそび

小澤直子・小澤るしや Official Site http://www.ozawanaoko.com/

Picture Book

『からだであそぼう・て ゆうたくんプンプンするの巻』(ポプラ社)
絵本「からだであそぼう」シリーズ第二弾。

きょうはゆうたくんがプンプンしています。「プンプンするとからだがちぢむのさ!」
じゃあどうやってほぐせばいいのかな? 巻末に手ほぐしあそびの詳しい紹介&解説ページつき。

手は、脳(こころ)と関係が深いところなので、心が緊張すると、手が緊張してこわばり、 手がこわばると、首や肩に力が入って、からだ全体がこわばってしまい、心のこわばりが 抜けにくくなってしまうのです。
でも、逆に手をほぐしてあげれば、心のこわばりをほぐすこともできます。 息をはきながら、無理をせずにほぐしてあげましょう。 カバーについているおまけシールを使って、2人〜大人数で遊べる手ほぐしあそびも 載っています。脳の働きがよくなるので、ご年配の方にも贈りたい絵本です。




↑昔、本屋さんの企画で、絵本の中身を紹介したときの動画です。
かいじんこれできるかとぐうちょきぱあ隊、のんちゃん、ゆうたくん オルパル

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