Rare Book
アートヨガをもっと詳しく知りたい方へ。
「体は大きな頭脳体だ」という、小澤直子独自のアートヨガ身体論。
呼吸と姿勢の矯正、多様な刺激と簡単なメソッドの実践によって、脳の力を強化し、
左右のバランスを整え、自然治癒力、若返り効果、血液の浄化力、体全体の蘇生力を
びっくりするほど高める、画期的な身体の認識＝実践法の書。
「脳をひらく」ための操法として、基本メソッド、心身の若さを保つ「柔軟法」、
頭脳の明晰さを追求する「応用法」、そして心身の静けさのための「瞑想法」を
170点余りの写真と解説で紹介。
